La Fin Le début La Mutation

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"...El sueño de la razón produce monstruos..."
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"El sueño de la razón produce monstruos"
"Recuerda que es la Presión lo que convierte el carbón en Diamante"

15.9.09

-ENTRADA BORRADA-

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7 Respuestas:

Idiota. dijo...

aaai cariño. nose... d q pais eres? de españa, en sto de "tu tienda en casa" fijo que puedes conseguir, tienen d todo y mas para adelgazar XD
bueno, por lo otro. no desesperes! no se si estas gorda o no de verdad, pero no creo que sea para tanto, mi vida... no desesperes por esto :) tu pueds proponert adelgazar q fijo que lo consigues, pero cielo "CON COCO":)

un besazoo (K)
ii cuenta conmigo para lo que quieras.

xoxo♥

Drama Queen dijo...

prins tranquila si empiezas a hacer ejercicio y reducir las calorías positivas, entonces vas a bajar, es dificil estar en sobrepeso, te entiendo completamente, pero una vez que te motivas a salir de ahí, te vas por un tubo y siiiiigues bajando para ser una prin. No sé sobre videos la verdad, pero una vez salían en el cereal fitness de regalo, por lo menos aquí en Chile.
Un consejo inmenso para la dieta: Ahora que estás en sobrepeso lo más seguro (ooobio) que has comido más que antes, entonces tu estomago está acostumbrado a recibir comida en más cantidad y si haces una dieta muy estricta, vas tener una ansiedad horrible y atracones de lo peor. Para no caer en eso te recomiendo que tomes de desyuno y de once! (aparte del amuerzo y de la cena) SIEMPRE avena quaker instantánea, tiene que ser exactamente 4 cucharadas razas (80 kcal), no más! le hechas una taza (80 kcal) (no un tazón) de leche descremada, desgrasada, etc y la endulzas con sacarina (0 kcl), endulzante o lo que tengas, dejala en el microondas el rato suficiente para que quede espesa y luego la comes. Acompañala con un café (5 kcl) o un té (3 kcl)con endulzante (0 kcal). En total vas a comer 170 kcl. osea 340kcl entre desayuno y merienda.
Asi que entre almuero y cena tienes un poco más de 600 kcal para comer. Trata de no pasar las 1000 máx! 1200 kcal al día.
El almuerzo y cena que sea proteínas y verduras, nada frito, nada aceitoso ni grasoso. postre fruta.

Si la avena te empies a caer más pesado, puedes ir quitándole 1 cucharada. En algún momento vas a estar con 2 o 1 de avena y despues vas a preferir sólo cenar o sólo merendar.
Las 4 comidas son ultra necesarias para que aceleres tu metabolismo y has ejercicios siempre. Yo bajé 7 kilos en menos de 3 meses y voy para los 8 1/2.
Son kg lentos pero seguros, es MUY DIFICIL volver a recuperarlos, proque el cuerpo lo asimila bn.

suerte
besiitosss
sOFI_

PD. dieta de mi nutriologa (L)

fAbZ dijo...

animOoOO !!! yOoO pienzO = q tUUu zOi algO drastika al kOmenzar a bajaR de pesO i primerO q nada kOmienzO x 1ayunO tOtal de 1 o 2 dias.. perO kOmO dice drama queen.. el prOblema sOn lOs malditOz atrakOnes q lleganNn.. perO buenOo.. tratarE y si nO aplaikarE lO de drama queen.. jajaja ..! q stEz bNnN ..

i recuerdA fuerzA dE vOluntad !!*

xOxOo*

MaRiA dijo...

ay nena... ke mala noticia!!!!
pero no te desanimes, si te ajuicias en menos de lo ke piensas adelgazaras!!!
solo se muy constante, y organizada, por nada del mundo olvides a ana!!!
sabes ke te apoyamos!!!!
y oye, eso de aerobicos, sabes? entra a clases de baile, o baila en tu casa, es bastante divertido y kemas demasiadas calorias!!!!!!!!!!
t kiero y apoyo... besos!!!
se fuerte!!!!!!!

COCÓ MERGER dijo...

hola hermosa...
#1 no mereces estar muerta
#2 no eres una cerda
#3 tienes sobrepeso, más no obesidad y eso princess ya es ganancia
#4 pequeña no te cortes, por favor no lo hagas te arrepentirás después y lo digo por experiencia, no te marques, princess, castigate de otro modo, pero please no te cortes.
te mando un abrazo enorme...
xOxO

BrokenPrincess dijo...

hermosaaa, te extrañee mill todo este tiempo!, a ver cuando hablamos y nos ponemos al dia con todo, sabes que te quiero hermosaa!, muchisima fuerza como siempre para vos (L).

thinspo dijo...

hola
espero q logres lo q buscas
entiendo como te sientes
estoy iniciando en esto del blog espero pases por el mio te agrego afavoritos suerte y fuerza sobre todo

Cuando sera el dia que deje de VER el Seis....???

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2012

2012

El largo Camino del 2012...

Diciembre

Jueves29/12 71.300 Inicio Deminamil Vez.

Enero Febrero...

Marzo

Jueves 8/3 63.300

Peso Total Perdido: 8.000 kg.

Días Transcurridos 70.